自然の中でたっぷり呼吸!ひと息ヨガ + ジビエランチで活力着火
18  [終了]ビギナー ひと息ヨガで冬支度 


こんにちは!寒くなってきました〜!
冬に備えて、体を動かし冷えにくい体をつくっていきましょう!

最大のポイント
簡単なヨガ!
ヨガって何?体硬いし。はずかしいなぁ。
そんな方でも、楽しめる内容です。

前日から夕食8分目、禁酒、禁煙は、少しハードルが高いでも健康的に毎日すごすきっかけが欲しかった、そんなあなたに!

ポイントその1
場所は、豊田いなか暮らしで今ホットな、旭の旧筑波小学校再活用した’ つくラッセル’
自然の中で、タップリ呼吸をあじわいます。
M-easy代表戸田さんに、会ってお話聞けるかも!

ポイントその2
ヨガの後は、足助のジビエカフェ’ Mui ’で、栄養いっぱいのジビエで活力をつけますよ:)
オーナー潤子さんへ、猟の質問も!

【スケジュール】  
 10:00 受付
 10:15 ウォーキングスタート(体を温めます)
 10:30 ヨガスタート
 12:00 終了
 12:30 Mui到着

【定員】15名

【参加費】2,500円(税込) ・ マット貸しあり 200円  (当日現金のお支払い) 

【持ち物】ウォーキングできるスニーカー、あれば帽子、バスタオル1〜2枚・ヨガマット・給水


ポイントその3
食事の後は、それぞれで足助香嵐渓で紅葉みたり、稲武岡田屋、どんぐりの湯で汗を流すのもおすすめです
よ〜!

豊田の田舎を、ぜひ楽しんでくださいね;)

注意事項

1.前日の夜、夕食を控えめに。(お腹が張っていると体を動かしずらいです。ケガ予防にも繋がります。)

2.前日当日禁煙、飲酒を控える。(効果が出やすいですので、ぜひトライ!)

3.服装 ジーンズ不可。トレーニングウェアー、足、腕しっかり動かせるもの。

4.久しぶりの運動で不安のある方、持病のある方などお申し込み時にお知らせください。




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案内人

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佐伯朋美(さえきともみ)ひと息ヨガインストラクター x 呼吸の写真家

名古屋出身。ジムトレーナー、インストラクターを経て
上京後、合気道、ハタヨガ、クリパルヨガ等学ぶ。
呼吸、中心軸、自分の意識が、体を変えるツールになると気づきを得る。
6年前から、山間地域を訪れ山、自然が体と心に大きく作用することを知る。
豊田市足助地区を拠点に小原、旭地域にてヨガのクラスを展開中。
裸足でウォーキング、トレーニングをスタート。


集合場所

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つくラッセル

〒444--2843 愛知県 豊田市 旭八幡町堂山432番地3

https://goo.gl/maps/LjVakZScATn

駐車場: 有

グラウンドに50台まで駐車可能

申込み


いなか暮らし博覧会公式Webサイトより申込み

問合せ先


photographer x yoga

呼吸の写真家 
佐伯 朋美 

gmail : kokyu.photo@gmail.com

実施スケジュール

終了したスケジュール

第1回 終了しました

実施日時
2018/11/23(金) 10:00 〜 13:30
料金  
2500円
定員  
1 / 15人
予約開始  
2018/10/22 09:00
予約終了  
2018/11/21 21:00

テーマ:くらし

プログラムNo.18
ビギナー ひと息ヨガで冬支度 

開催日

  • 11/23 終了
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