自然の中でたっぷり呼吸！ひと息ヨガ　＋　ジビエランチで活力着火
18  [終了]ビギナー ひと息ヨガで冬支度　

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こんにちは！寒くなってきました〜！
冬に備えて、体を動かし冷えにくい体をつくっていきましょう！

最大のポイント
簡単なヨガ！
ヨガって何？体硬いし。はずかしいなぁ。
そんな方でも、楽しめる内容です。

前日から夕食8分目、禁酒、禁煙は、少しハードルが高いでも健康的に毎日すごすきっかけが欲しかった、そんなあなたに！

ポイントその１
場所は、豊田いなか暮らしで今ホットな、旭の旧筑波小学校再活用した’ つくラッセル’
自然の中で、タップリ呼吸をあじわいます。
M-easy代表戸田さんに、会ってお話聞けるかも！

ポイントその２
ヨガの後は、足助のジビエカフェ’ Mui ’で、栄養いっぱいのジビエで活力をつけますよ：）
オーナー潤子さんへ、猟の質問も！

【スケジュール】 　
　10:00 受付
　10:15 ウォーキングスタート(体を温めます)
　10:30 ヨガスタート
　12:00 終了
　12:30 Mui到着

【定員】15名

【参加費】2,500円（税込）　・　マット貸しあり　200円　　（当日現金のお支払い）　

【持ち物】ウォーキングできるスニーカー、あれば帽子、バスタオル１〜２枚・ヨガマット・給水


ポイントその３
食事の後は、それぞれで足助香嵐渓で紅葉みたり、稲武岡田屋、どんぐりの湯で汗を流すのもおすすめです
よ〜！

豊田の田舎を、ぜひ楽しんでくださいね；)

注意事項

1.前日の夜、夕食を控えめに。(お腹が張っていると体を動かしずらいです。ケガ予防にも繋がります。)

2.前日当日禁煙、飲酒を控える。（効果が出やすいですので、ぜひトライ！）

3.服装　ジーンズ不可。トレーニングウェアー、足、腕しっかり動かせるもの。

4.久しぶりの運動で不安のある方、持病のある方などお申し込み時にお知らせください。

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案内人

集合場所

申込み

いなか暮らし博覧会公式Webサイトより申込み

問合せ先

photographer x yoga

呼吸の写真家　
佐伯　朋美　

gmail : kokyu.photo@gmail.com

実施スケジュール

終了したスケジュール

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